什么水果可以降火呢

2021-09-11 13:59:02 资讯新闻网

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人们总是会感觉自己的嘴巴上面有些疼痛的,这其实就是由于自己的身体当中出现上火而引起的,对于上火这种情况还是应该采取一些措施来达到缓解的作用,不然的话就会让自己的症状变得更加的明显,甚至是会感觉到自己的喉咙会疼痛,这也是上火比较常见的一种表现,所以我们想要降火的话就可以采取吃水果的方法,这种方法挺好的。

夏天的水果多属于寒凉性的,比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说,实热体质的人夏天代谢旺盛,交感神经占优势,出汗多,经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘,夏天特别喜欢吃凉东西。所以,热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。

但是,寒性水果不能多吃,否则反而对身体有害。比如,苹果味道甘甜,具有止泻、通便、助消化的作用,经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐,食用过多会有损心、肾健康,像冠心病、心肌梗塞、肾炎及糖尿病患者都不能多食,而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。

而像梨、柑橘、柚子等水果,具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用,但多吃却容易造成肠胃紊乱,还能导致牙痛、痔疮,甚至引起皮肤黄斑。因此,有胃病、胃寒的人很好少吃。

气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎,很好不要吃。气虚,一般是指中气不足,力气弱的人或孩童,这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭;而脾虚,是说消化系统比较差,肠蠕动慢。所以,越吃寒冷的水果,越会降低肠胃蠕动,使肌肉无力,吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此,肠胃功能不好的老人和孩子,不太适合吃寒凉水果,如果真的很想吃,可以在午饭后、晚饭前,少吃一点,不可过量。

夏日寒凉水果:香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。

适宜人群:实热体质

上文就是向大家详细介绍了什么水果可以降火,其实无论是什么水果,只要是寒性的都是可以起到一个降火的效果,比如说我们经常可以吃到的梨子,还有各种瓜果类都可以起到一个很好的降火效果,所以我们就不用使用一些药物来达到这个效果,不然的话就会起到副作用的。


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